Pengaruh Gula pada Mood

Gula, di masyarakat luas, identik sebagai "penawar" saat suasana hati sedang lesu atau bad mood. Setelah mengkonsumsi makanan atau minuman manis biasanya perasaan perlahan menjadi lebih riang dan bersemangat. Ada yang sering mengandalkan gula sebagai cara cepat memperbaiki mood? Artikel ini akan membahas tentang efek gula pada kesehatan mental kita, termasuk salah satunya kondisi mood.

10 Kebiasaan yang Memperparah Jerawat

1. Terlalu sering mencoba produk-produk anti jerawat, misalnya mengganti produk setiap seminggu atau dua minggu sekali. Mencoba-coba terlalu banyak produk justru akan membuat kulit iritasi dan semakin berjerawat. 

Sebaiknya: sabar dan tunggu sekitar 6-8 minggu untuk tahu apakah produk itu cocok/nggak di kulitmu. Kalau memang tidak terlihat perubahan, mulai ganti produk baru. Jerawat mulai sembuh rata-rata setelah 3-4 bulan pemakaian produk.

Kenalan Yuk dengan Gangguan Spektrum Autisme!

Gangguan spektrum autisme (GSA) atau (Autism Spectrum Disorder adalah sebutan untuk beragam kondisi medis yang memiliki ciri terganggunya perkembangan keterampilan sosial, komunikasi, dan bahasa; selain itu, anak dengan GSA juga memiliki hal-hal favorit yang unik dan terbatas pada dirinya saja (asik sendiri) dan kebiasaan melakukan hal-hal yang diulang-ulang. Gangguan ini disebut "spektrum" karena punya variasi yang sangat luas dari berat-ringan gejala hingga tingkat kecerdasannya. GSA sendiri terdiri dari beberapa macam tipe, yaitu:

Pendidikan Seks untuk Anak dan Remaja Makin Penting

Obrolan tentang seks dengan anak-anak tidak harus dibumbui dengan persepsi tabu atau sungkan, dan tidak mesti dalam suasana yang resmi. Obrolan juga bisa dimulai dari orang dewasa atau muncul dari rasa ingin tahu si anak sendiri kok. Obrolan santai tentang pendidikan seks sebaiknya juga disesuaikan dengan usia dan sejauh mana pengetahuan anak saat itu; bisa dimulai dari mengenalkan bagian-bagian tubuhnya, misalnya pada anak balita. 

Anak Gemuk = Anak Sehat?

Anak-anak yang chubby atau terlihat gemuk memang lucu, menggemaskan dan tidak jarang menjadi idaman para orang tua. Penelitian di berbagai negara mengungkapkan bahwa fenomena anak-anak dengan gizi lebih atau gemuk semakin hari semakin meningkat jumlahnya di dunia, dan itu merupakan masalah kesehatan yang cukup serius. Kenapa bisa begitu? Sekedar catatan, tidak semua anak yang terlihat gemuk menderita obesitas, lho. Untuk mengukur berat badan ideal anak sebaiknya menggunakan standar yang sudah ditetapkan oleh WHO, yaitu child growth standards atau dengan menghitung Indeks Masa Tubuh atau Body Mass Index. Chart dari WHO tersebut boleh diunduh dan dipelajari sendiri, ataupun bisa langsung bertanya ke petugas medis untuk tahu status gizi anak: apakah kurang, baik, atau justru berlebihan (overweight atau obese).

Siklus Haid Tidak Teratur (Oligomenore)

Oligomenore merupakan kondisi dimana siklus haid seseorang tidak teratur, yaitu memiliki jarak lebih dari 35 hari. Hal ini umum terjadi pada usia remaja dan biasanya tidak berbahaya bagi kesehatan. Bahkan wanita dewasa yang sehat bisa memiliki siklus haid yang bervariasi, misalnya bisa tiga atau lima minggu sekali. Jumlah darah yang keluar juga bervariasi, bisa sangat banyak atau sangat sedikit.

Perempuan dan Infeksi Saluran Kencing

                                                 

Infeksi Saluran Kencing (ISK) dapat terjadi di ginjal, saluran yang menghubungkan ginjal ke kandung kemih (uereter), kandung kemih, dan saluran yang menghubungkan kandung kemih dengan vagina (uretra). Faktanya, kaum perempuan beresiko lebih besar untuk terkena ISK, dikarenakan bentuk atau anatomi uretra yang lebih pendek daripada pria. Selain itu, perempuan yg aktif secara seksual juga akan lebih beresiko terkena ISK. Perempuan yg sudah menopause juga beresiko, karena penurunan kadar hormon estrogen di tubuh mengubah suasana di saluran kencing sehingga lebih mudah terkena infeksi.

Terlalu memanjakan cucu?

Kakek dan nenek yang senang memanjakan cucu? Pasti sudah nggak asing dan sering ditemui di berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia. Dari segi kesehatan, ternyata ada kekurangan dari efek overindulgent atau memanjakan ini. Apa iya bentuk-bentuk kasih sayang dari kakek nenek ini berefek negatif?

Minum yang banyak, ya!

Ibu dan bapak saya sering sekali mengingatkan untuk jangan lupa minum. Ibu saya juga mencontohkan kebiasaan minum dua gelas air setiap bangun tidur. Dulu saya ogah-ogahan kalau sudah disuruh begitu. Kenapa sih emangnya? Perasaan sudah cukup deh minumnya, dan saya pun nggak haus. Tapi, semakin saya belajar tentang bagaimana tubuh manusia bekerja, saya malah jadi hobi banget minum! Hehehe. Pokoknya sebisa mungkin ada air minum yang bisa dengan mudah dijangkau. Kalau sudah beberapa waktu belum minum, saya juga otomatis terpikir untuk mencari air minum.

Jadi, what's so special about drinking water anyway?